体育器材400米障碍训练器材

 400 米障碍训练器材是用于提升训练者奔跑、跳跃、攀越等综合技能的设施，常见的有以下几种：

1. 跨桩：由 5 个直径 30 厘米、高出地面 10 厘米的跨桩组成。右边三个跨桩的中点相距 2.30 米，距离跑道中线 30 厘米，第一跨桩中点距离端线 5 米；左边两个跨桩的中点相距 2.30 米，距离跑道中线 60 厘米，第一跨桩中点距离端线 6.15 米。

2.  壕沟：长、宽、深各为 2 米，沟壁应是垂直面。

3.  矮墙：宽 2 米，高 1.1 米，厚 20 厘米，洞孔宽 50 厘米，高 40 厘米，下缘距地面 60 厘米，设于矮墙左侧。

4.  高板跳台：高板高 1.80 米，长 2 米，宽 50 厘米，厚 5-8 厘米；高台高 1.5 米，长宽各 1 米；低台高长宽各 1 米；高板、高台、低台间隔 1 米。

5.  云梯：高 3 米，宽 50 厘米，由 10 根梯档组成，每根梯档之间高 30 厘米，梯档直径 5 厘米。

6.  独木桥：长 9 米，高 1.3 米，桥平面宽 20 厘米，下立柱间隔 2.5 米，柱应漆成红白相间的颜色。

7.  高墙：宽、高各 2 米，厚 20 厘米。

8.  低桩网：由 12 根立柱对应分成两行，行距 1 米，高出地面 50 厘米，每对立柱间用弹性材料拉直成横线构成桩网，网下地面为松柔的沙层或草地。